日本人對於體態管理（自己管理）非常重視。今天我們來學習 5 個與「健身、運動與美容」相關的單字！🏋️‍♂️🥗

1.​筋（きん）トレ：重量訓練、肌力訓練（「筋肉トレーニング」的縮寫）

仕事（しごと）帰（がえ）りにジムに寄（よ）って、筋（きん）トレするのが毎日（まいにち）のルーティンだ。

下班後順道去健身房做重訓，是我每天的例行公事。

2.​美（び）意識（いしき）：美感意識

彼（かれ）は美（び）意識（いしき）が高（たか）く、毎日（まいにち）のスキンケアを欠（か）かさない。

他的美感意識很高，每天都不會漏掉肌膚保養。

3.​リバウンド：復胖

無理（むり）なダイエットをしたせいで、結局（けっきょく）リバウンドしてしまった。

因為進行了不合理的減肥，結果最後還是復胖了。

4.​筋肉（きんにく）痛（つう）：肌肉痠痛

久（ひさ）しぶりに走（はし）ったら、翌日（よくじつ）、ひどい筋肉（きんにく）痛（つう）になって階段（かいだん）が登（のぼ）れない。

日本人非常熱衷於寫手帳，甚至有「手帳術」這樣的專門研究。今天來學習 5 個相關的單字！📒✍️

1.​手帳（てちょう）デコ：手帳裝飾（用貼紙、紙膠帶美化內頁）

休日（きゅうじつ）はカフェで手帳（てちょう）デコをしながら、一週間（いっしゅうかん）の振（ふ）り返（かえ）りをする。

假日會在咖啡廳一邊進行手帳裝飾，一邊回顧這一週的生活。

2.​付（つ）け箋（せん）：便利貼、標籤貼

忘（わす）れてはいけない用事（ようじ）は、目立（めだ）つ色（いろ）の付（つ）け箋（せん）に書（か）いて手帳（てちょう）に貼（は）っておく。

不能忘記的事項，會寫在顏色顯眼的便利貼上並貼在手帳裡。

3.​三日坊主（みっかぼうず）：三分鐘熱度（直譯：三天的和尚）

今年（ことし）こそ日記（にっき）を続（つづ）けようと思（おも）ったが、結局（けっきょく）三日坊主（みっかぼうず）に終（お）わった。

今年本想好好持續寫日記，結果最後還是三分鐘熱度就結束了。

4.​一粒（いちりゅう）万倍（まんばい）日（び

日本的自動販賣機密度世界第一，裡面賣的東西更是千奇百怪。今天我們來學習 5 個相關的單字！🥤🤖

1.​自販機（じはんき）：自動販賣機（簡稱）

日本（にほん）の道（みち）には、数（すう）メートルおきに自販機（じはんき）があって、喉（のど）が渇（かわ）いても困（こま）らない。

日本的道路上每隔幾公尺就有販賣機，口渴了也不用擔心。

2.​つめた〜い / あたたか〜い：冰的 / 熱的（販賣機標示上的獨特寫法）

冬（ふゆ）の寒（さむ）い日（ひ）に、自販機（じはんき）の「あたたか〜い」缶（かん）コーヒーを買（か）って手（て）を温（あたた）める。

在冬天的寒冷日子裡，買一罐販賣機裡「熱呼呼」的罐裝咖啡來暖手。

3.​コンポタ：玉米濃湯（「コーンポタージュ」的縮寫）

自販機（じはんき）でコンポタを買（か）うと、最後（さいご）に底（そこ）に残（のこ）った粒（つぶ）が出（で）てこなくて苦労（くろう）する。

在販賣機買玉米濃湯，最後總是因為剩在底部的顆粒倒不出來而苦惱。

4.​当

在日本，如何「丟垃圾」是一門學問，每個地區都有嚴格的規則。今天我們學習 5 個相關的單字與生活情境！♻️🗑️

1.​分別（ぶんべつ）：分類

日本（にほん）ではゴミの分別（ぶんべつ）が細（こま）かすぎて、捨（す）てる前（まえ）にパズルをしている気分（きぶん）になる。

在日本垃圾分類分得太細了，丟之前總覺得自己在玩拼圖。

2.​資源（しげん）ゴミ：資源回收物

ペットボトルを資源（しげん）ゴミとして捨（す）てる時（とき）は、ラベルを剥（は）がすのがマナーだ。

將寶特瓶當作資源回收物丟棄時，撕掉標籤是基本禮貌。

3.​粗大（そだい）ゴミ：大型廢棄物

引（ひ）っ越（こ）しの時（とき）に出（で）た粗大（そだい）ゴミを捨（す）てるために、事前（じぜん）にシールを買（か）っておいた。

為了丟棄搬家時產生的大型廢棄物，我事先買好了貼紙（處理費）。

4.​燃（も）えないゴミ：不可燃垃圾

壊（こわ）れたお皿（さら）は燃（も）えないゴミだが、「キケン」と書（か）いて出（だ

日本人對文具的追求已經到了一種極致，從紙質到筆尖的觸感都有專門的說法。今天我們來學習 5 個相關的單字！🖊️📓

1.​書き味（かきあじ）：書寫手感（筆尖滑過紙張的感覺）

この万年筆（まんねんひつ）は、書き味（かきあじ）が驚（おどろ）くほど滑（なめ）らかで、書（か）くのが楽（たの）しくなる。

這支鋼筆的書寫手感滑順得驚人，讓人寫起字來很愉快。

2.​裏抜け（うらぬけ）：墨水透背（墨水滲透到紙張背面）

このノートは紙（かみ）が厚（あつ）いので、サインペンを使（つか）っても裏抜け（うらぬけ）しない。

這本筆記本的紙張很厚，所以即使使用簽字筆也不會墨水透背。

3.​経年変化（けいねんへんか）：經年變化（隨時間產生的色澤演變，常指真皮文具）

本革（ほんがわ）のペンケースは、使（つか）い込（こ）むほどに経年変化（けいねんへんか）によって良（よ）い味（あじ）が出（で）る。

真皮筆袋越用越能展現出經年變化後的獨特韻味。

4.​限定色（げんていしょく）：限定色

大

日本擁有豐富的山岳資源，也發展出獨特的登山文化。今天我們來學習 5 個與「山岳與戶外」相關的單字！🏔️🥾

1.​山（やま）小屋（ごや）：山屋

富士山（ふじさん）の山（やま）小屋（ごや）で食（た）べたカレーは、一生（いっしょう）忘（わす）れられない味（あじ）だ。

在富士山山屋吃的咖哩，是一輩子都忘不了的味道。

2.​ご来光（らいこう）：（在高山上看到的）日出、佛光

山頂（さんちょう）でご来光（らいこう）を拝（おが）むために、夜中（よなか）から登（のぼ）り始（はじ）めた。

為了在山頂瞻仰日出，我們從半夜就開始攀登了。

3.​登（のぼ）り坂（ざか）：上坡路

この登（のぼ）り坂（ざか）はきつすぎて、自分（じぶん）の体力のなさを痛感（つうかん）した。

這段上坡實在太吃力了，讓我深切感受到自己體力不足。

4.​稜線（りょうせん）：稜線

稜線（りょうせん）を歩（ある）いている時（とき）の開放感（かいほうかん）は、登山（とざん）の一番（いちばん）の醍醐味（だいご

日本建築融合了現代簡約與傳統禪意，這背後隱藏著許多獨特的專有名詞。今天我們來學習 5 個與「空間設計」相關的單字和例句！🏛️🪟

1.​借景（しゃっけい）：借景（將窗外的自然景觀納入室內設計的一部分）

この部屋（へや）は、窓（まど）から見（み）える山（やま）の景色（けしき）を借景（しゃっけい）として取（と）り入（い）れている。

這間房間將窗外所見的山景作為借景納入設計之中。

2.​隠（かく）れ家（が）：隱密場所、秘密基地（形容氛圍低調的小店）

路地裏（ろじうら）に見（み）つけたそのカフェは、まさに大人（おとな）の隠（かく）れ家（が）という雰囲気（ふんいき）だった。

在小巷弄中發現的那間咖啡廳，氛圍簡直就是成熟大人的秘密基地。

3.​無機質（むきしつ）：冷調、極簡（形容水泥、金屬感強，沒有生活氣息的設計）

コンクリート打（う）ち放（ぱな）しの無機質（むきしつ）なデザインが、今（いま）の若者（わかもの）に人気（にんき）だ。

清水混凝土這種冷調（極簡）的設計，現在很受年輕人歡迎

除了工作，日本人的夜晚也有許多獨特的紓壓管道與活動。今天我們來學習 5 個與「夜生活」相關的單字和有趣的例句！🍺🎤

1.​はしご酒（ざけ）：續攤、喝完一家換一家

昨夜（さくや）は楽（たの）しくて、ついつい三軒（さんげん）もはしご酒（ざけ）をしてしまった。

昨晚太開心了，不自覺地連喝了三間店，跑了好幾攤。

2.​十八番（おはこ）：拿手歌曲（卡拉 OK 必點曲目）

カラオケに行（い）くと、最後（さいご）は必（かなら）ず自分（じぶん）の十八番（おはこ）で締（し）める。

去卡拉 OK 的話，最後一定會用自己的拿手歌曲來結尾。

3.​締め（しめ）：（聚會後的）結尾、最後一道料理

お酒（さけ）を飲（の）んだ後（あと）の締め（しめ）のラーメンは、なぜこんなに美味（おい）しいのだろう。

喝酒之後作為結尾的拉麵，為什麼會這麼好喝呢？

4.​穴場（あなば）：私房景點、隱藏版好店

ここは夜景（やけい）が綺麗（きれい）なのに人（ひと）が少（すく）ない、最高（さいこう）の

日本超商的服務包羅萬象，甚至有些特殊的術語。今天我們來學習 5 個與「超商文化」相關的單字和有趣的例句！🏪☕

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1.​ホットスナック：熱食小吃（如炸雞、可樂餅）

レジの横（よこ）のホットスナックの誘惑（ゆうわく）に、いつも勝（か）てない。

我總是無法戰勝收銀台旁邊熱食小吃的誘惑。

2.​イートイン：內用區

ちょっと疲（つか）れたから、コンビニのイートインで休憩（きゅうけい）することにした。

因為有點累，決定在超商的內用區休息一下。

3.​レジ袋（ぶくろ）：購物塑膠袋

「レジ袋（ぶくろ）はいりません」と言（い）いながら、カバンに無理やり（むりやり）お弁当（べんとう）を詰（つ）めた。

邊說「我不需要塑膠袋」，勉強的把便當塞進包包裡。

4.​公共料金（こうきょうりょうきん）：公共事業規費（水電瓦斯費）

ついでに公共料金（こうきょうりょ

日文的擬聲擬態語（オノマトペ）能非常精準地傳達內心的感覺。今天我們來學習 5 個形容「心情」的單字和有趣的例句！💓🧠

1.​ワクワク：期待、興奮不已

明日（あした）から日本（にほん）旅行（りょこう）なので、期待（きたい）で胸（むね）がワクワクしている。

明天開始就要去日本旅行了，心裡因為期待而興奮不已。

2.​ドキドキ：緊張、心跳加速

好（す）きな人（ひと）の前（まえ）を通（とお）る時（とき）、心臓（しんぞう）がドキドキして顔（かお）が赤（あか）くなった。

經過喜歡的人面前時，心跳撲通撲通地跳，臉都變紅了。

3.​イライラ：焦躁、煩躁

渋滞（じゅうたい）のせいで約束（やくそく）の時間（じかん）に遅（おく）れそうで、イライラが止（と）まらない。

因為塞車快要趕不上約定時間了，心裡感到非常焦躁。

4.​ホッとする：鬆了一口氣、感到安心

難（むずか）しい試験（しけん）がやっと終（お）わって、ホッとした。

艱難的考試終於結束了，鬆了一口氣。<